Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
2 Temmuz 2018
Türk kültürünün bir parçası haline gelen mangal sefaları yaz aylarının vazgeçilmezi… Haliyle bu aylarda piknik alanlarında mangal keyfi […]
9 Nisan 2018
Türkiye İstatistik Kurumu raporlarına göre ülkemizde 65 yaş üstü bireylerinin toplam nüfus içindeki oranı %8.1 e yükselmiştir. Bu […]
9 Mart 2018
Ortalama yumruğumuz büyüklüğünde olan kalbimiz ömrümüz boyunca hiç yorulmadan ortalama dakikada 70 defa atar. İşte bizi hayatta tutan […]
25 Şubat 2018
Hem yerken keyif alacağın hem de sonrasında hiç pişmanlık yaşamayacağın bir tarif var bugün karşında. Hafif ve çok […]
16 Ocak 2018
Yulaf: Yüksek egzersiz performansının sırrı; kan şekerini dengeli yükselten karbonhidratları en yakınında bulundurmandan geçiyor. İşte bu kan şekerini […]
15 Ocak 2018
Bu tarifim öyle çok düşük kalorili bir tarif değil, ee peki değilse burada ne işi var diye soruyorsan […]