Zencefil, yemeklere konunca lezzet eşiğinizi arttıran bir baharat olup, etkili bir anti-bulantı tedavisi olduğunu biliyor olabilirsiniz

Ama kilo kaybı için faydalı olabileceğini biliyor muydunuz?

Metabolizmanızı revize etmekten sindirime kadar iyi bir inflamasyon önleyicidir.

Bu alçakgönüllü kök, güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar yeteneklere sahip farklı tipte reçinelerin bir grubu olan gingerol’ leri içerir. Bunlar, vücudunuzun iyileşmesine ve canlanmasına yardımcı olabilir, kilo kaybı için uygun bir ortam yaratır.

Taze zencefil kökü herhangi bir markette bulabilir veya tadını beğenmiyorsanız, kapsüller satın alabilirsiniz.

Her iki durumda da, bu baharattan, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir değer kazanacaksınız.

Kilo kaybı planınıza kolay bir şekilde ekleme yapmak istiyorsanız, zencefilin sizin için neler yapabileceğine bir göz atın:

Zayıflama Zencefil ve Zencefil Çayı Nasıl Kullanılır

1. Sindirim Problemlerine Yardımcı Olabilir

Bu keskin baharat, yüzyıllardır geleneksel sindirim yardımcısı olarak kullanılmıştır.

Bağırsak sistemini uyarmaya yardımcı olur. Sindiriminizi düzgün bir şekilde sürdürmek, kilo vermek için önemlidir.

Zencefil vücudunuza giren çoğu besinden maksimum fayda sağlamanıza yardımcı olabilir.

2. Metabolizmanızı Revize Edin

Zencefil de metabolizmanızı hızlandırabilir. Metabolizmanız vücudunuzda kalori ve besinlerin kullanıldığı karmaşık bir seridir. Daha yüksek bir metabolizma, sindirim ve doku onarımı gibi temel işlevlerden geçerken vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olacaktır. Bu, aynı miktarda yemek için spor salonunda harcanan daha az zaman demektir.

Zencefilin yardımcı olabileceği başka bir yol da, bazı karbonhidrat türlerini yedikten sonra kan şekerini düşürmesidir.

3. Bağışıklığınızı Artırın

Diyet yaptığınız zaman, vücudumuza bir miktar stres atıyoruz. Zencefil, bir bağışıklık güçlendirici olarak yetenekleri için doğal şifa topluluğunda iyi bilinmektedir. Lenfatik sisteminizi uyararak, vücudunuz çalıyor olan herhangi bir hastalık ile savaşmaya hazır olacaktır.

Bir çalışmada, yaygın olarak kullanılan antibiyotiklere göre staph ve strep gibi hastalıklara karşı daha etkili olduğu gösterilmiştir!

Zencefilin yardımcı olduğu başka bir yol da vücudunuzu ısıtır ve kan akışının artmasını sağlar. Bir bardak sıcak zencefil çayı içmeyi dene ve nasıl canlandığını hisset!

Bunlar zencefilin kilo verme hedefleriniz için sağlıklı ve doğru yolda kalmanıza yardımcı olmasının birkaç yoludur.

Daha fazlası için okumaya devam!

4. Hücrelerin Detokslansın

Önceki bölümde değindiğimiz gibi, zencefil vücuttaki lenfatik sistemi uyarır. Lenf sisteminiz vücutlarınızın “kendi kendini temizleyen” sisteminin en önemli yönlerinden biridir.

Hasta olduğunuzda, özellikle lenf bezlerinin şişmiş olabileceğini fark edersiniz. Zencefil, bu düğümlerin lenfatik sıvı akışını durduramayacak şekilde hareket etmesini sağlayarak yardımcı olabilir.

Bu kanalları açık tutun ve toksinlerin dokularından süzülmesini göreceksiniz. Bu sizi sağlıklı ve güçlü tutacaktır.

5. Doygunluğunu Arttır

Son zamanlardaki araştırmalara göre, yemek yerine zencefil çayı içmek doluluk hissini artırabilir. Ayrıca yemek yerken yakılan kalorilerin artmasına yardımcı olabileceğini keşfettiler!

Bu size nasıl yardımcı olabilir?

Açlıktan uzak durarak, yemekler arasında atıştırmalık ihtiyacınızı azaltırsınız, ve yemek yediğinizde, sindirim süreciniz boyunca birkaç kalori daha yakarsınız!

6. Peki bu kökü nasıl tüketebilirim?

Mükemmel soru! Bir önceki bölümde listelenen çay gibi gündelik yaşantınıza zencefili katmanın birçok yolu vardır.

Çay şeklinde taze zencefil almak, gingerol dozunuzu almanın en iyi yollarından biridir. Suda kök parçalarını hafifçe karıştırarak, içerdiği tüm besinlerin tam faydalarını elde edersiniz.

Ya çay şeklinde tüketmek senin için uygun değilse?

Endişelenme;

Burada başka bir yollar var:

Çorba

Tavada kullanmak

Meyve suları (zencefili sabah suyuna biraz ekleyin!)

ve liste uzayıp gidiyor.

7. Kilo Kaybı ve Zencefil

Artık bu baharat hakkında biraz daha bilgi sahibi olduğunuza göre, günlük beslenmenize nasıl büyük bir katkı sağlayabileceğini görebilirsiniz. Dahil etmek kolaydır ve yağ kaybınız üzerinde etkiye sahiptir

O zaman bir zencefil çayı veya kapsülü al ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı ol!