Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
12 Kasım 2018

Sonbaharda Kuvvetli Bir Beden ve Zihin

Sonbahar kimine göre tatilin bitişi ve iş hayatına dönüş, kimine göre okulların açılması, kimine göre ise depresyon mevsimidir. […]
24 Eylül 2018

Organik Gıda Sağlıklı Mı?

Organik Gıdalar ve Bilinmeyen Arka Yüzü Bugün sizlerle ‘Organik’ kelimesinin ne anlama geldiğini, daha sağlıklı olup olmadığını ve […]
12 Eylül 2018

Kilo Vermek İçin Kullanılan Takviyeler

Gün geçtikçe kilo verme ve yağ yakma üzerine geliştirilen takviyelerin sayısı artıyor. Bunların hangilerinin güvenilir olup olmadığını bilmeden […]
15 Ağustos 2018

Restoranlarda Daha Az Kalori Tüketimi için 7 İpucu

Hepimiz zaman zaman kendimiz için yemek pişirilmesini isteriz… akşam yemeğine çıkmak, birileri bize lezzetli bir yemek hazırlarken keyifli […]
19 Temmuz 2018

Şekeri Azaltmanın Sekiz Kolay Yolu

Şeker; sağlıklı beslenmenin gelmiş geçmiş en bilindik düşmanı… yerini çok uzun zamandır rakiplerine kaptırmamış bir baş yapıt kendisi […]
2 Temmuz 2018

Yaz Ayının Olmazsa Olmazı: Mangal Keyfi

Türk kültürünün bir parçası haline gelen mangal sefaları yaz aylarının vazgeçilmezi… Haliyle bu aylarda piknik alanlarında mangal keyfi […]