Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
3 Ağustos 2017

Egzersiz Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Genel ve Pratik İlkeler

1. Egzersiz sırasında kasların performansı için enerjiye ihtiyaç vardır. Karbonhidratların kas ve karaciğerde depo şekli glikojendir ve kaslar […]
3 Ağustos 2017

Kilo Almak İstiyorum Beslenme İle Nasıl Desteklemeliyim?

Amacın kilo almak, ancak bunu sadece yağlardan ve şekerden değil de vücuduna dengeli bir dağılım ile yapmak istiyorsan […]