Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
13 Ocak 2018

Binge Eating (Tıkınırcasına Yeme Sendromu) Nedir?

‘Dün gece ekstradan 2000 kkal tükettim, bugün tüm gün 500 kkal tüketsem bir de spor yapsam yağdan kilo […]
3 Kasım 2017

Gerçekten Aç Mısın?

Yapılan araştırmalara göre insanların çoğunun normalin üstünde yemek yemelerinin sebebi, %75 duygusal duruma bağlı yemek yeme. Yani; duygularla […]
3 Kasım 2017

Psikolojik Destek

Kilo verirken psikolojik desteğin önemi; Kilo vermeyle ilgili psikolojik destek aldığınız zaman; ne yemeniz gerektiği, saat kaçta, ne […]