Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
22 Temmuz 2019

Günlük 10 Alışkanlık ile Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu

Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek zor olmayan bazı günlük alışkanlıkların değiştirilmesiyle mümkün. Mutlu ve sağlıklı olmak […]
30 Aralık 2017

Yeni Yıl Gelirken

Yepyeni bir yıl geliyor, hoş geliyor! Acısıyla tatlısıyla bir yıl daha bitiyor. Neler yaptın, neler ettin, hayatına kimler […]
14 Aralık 2017

Kendine Yatırım Yapıyor Musun?

Sadece maddi anlamda değil… Manevi anlamda da bir şeyler yapıyor musun kendin için? Bir günün nasıl geçiyor mesela? […]
17 Kasım 2017

Bugün Nasıl Hissediyorsun?

Ne çok soruyor değil mi sosyal medya bunu bize? Bu soruyu düşünmeyeli uzun zaman olduysa veya her gün […]
16 Kasım 2017

Menstürasyon Döngüsünün Psikolojik Etkileri

Kendini çok sinirli, gergin, iştahının çok açık ve aynı zamanda da  hiçbir şeye tahammül edemez durumda mı hissediyorsun? […]
3 Kasım 2017

5 Adımda Hem Mutluluk Hem Başarı

Dünya Sağlık Örgütü(WHO) tarafından yayınlanan açıklamaya göre, sağlık şöyle tanımlanmıştır; herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve […]