Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
14 Ocak 2019

Tatlandırıcılar Hakkında Bilimsel Gerçekler

En şüpheci yaklaşılan ürünlerdir ülkemizde tatlandırıcılar. Bugün sizlere tüm bilimselliği ile tatlandırıcıları yansıtacağım… Önceleri ileri sürülen tatlandırıcı  tüketiminin […]
12 Kasım 2018

Sonbaharda Kuvvetli Bir Beden ve Zihin

Sonbahar kimine göre tatilin bitişi ve iş hayatına dönüş, kimine göre okulların açılması, kimine göre ise depresyon mevsimidir. […]
24 Eylül 2018

Organik Gıda Sağlıklı Mı?

Organik Gıdalar ve Bilinmeyen Arka Yüzü Bugün sizlerle ‘Organik’ kelimesinin ne anlama geldiğini, daha sağlıklı olup olmadığını ve […]
12 Eylül 2018

Kilo Vermek İçin Kullanılan Takviyeler

Gün geçtikçe kilo verme ve yağ yakma üzerine geliştirilen takviyelerin sayısı artıyor. Bunların hangilerinin güvenilir olup olmadığını bilmeden […]
4 Eylül 2018

Sporda Protein

Kas büyümesinde ve onarımındaki rolünden ötürü, spor yapan insanlarca proteinden daha fazla ilgi gören hiçbir besin öğesi yoktur. […]
15 Ağustos 2018

Restoranlarda Daha Az Kalori Tüketimi için 7 İpucu

Hepimiz zaman zaman kendimiz için yemek pişirilmesini isteriz… akşam yemeğine çıkmak, birileri bize lezzetli bir yemek hazırlarken keyifli […]