Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
20 Kasım 2017
Dünyada obezite görülme sıklığı gittikçe artıyor. Şişmanlık artık herkeste ve her yerde görülüyor. Eskiden çok şişmanlara şaşarak bakılırken […]
3 Ağustos 2017
1. Egzersiz sırasında kasların performansı için enerjiye ihtiyaç vardır. Karbonhidratların kas ve karaciğerde depo şekli glikojendir ve kaslar […]
3 Ağustos 2017
Amacın kilo almak, ancak bunu sadece yağlardan ve şekerden değil de vücuduna dengeli bir dağılım ile yapmak istiyorsan […]