Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
11 Ağustos 2019

Emzirirken Kilo Verin

Emzirme, hamilelik sonrası sağlıklı ve daha fazla beslenmeyi gerektiren anne ve bebek için önemli bir süreçtir. Sadece emziklilik […]
1 Ağustos 2019

Ağırlık Kategorili Yarışan Sporcularda Sağlıklı Kilo Kaybı

Bildiğimiz gibi, birçok spor branşı sporcunun ağırlık kategorisinde (siklet) yarışmasını gerektirir. Yarışmaya katılmak için yarışmacının yarışmadan önce belirli […]
22 Temmuz 2019

Günlük 10 Alışkanlık ile Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu

Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek zor olmayan bazı günlük alışkanlıkların değiştirilmesiyle mümkün. Mutlu ve sağlıklı olmak […]
14 Ocak 2019

Tatlandırıcılar Hakkında Bilimsel Gerçekler

En şüpheci yaklaşılan ürünlerdir ülkemizde tatlandırıcılar. Bugün sizlere tüm bilimselliği ile tatlandırıcıları yansıtacağım… Önceleri ileri sürülen tatlandırıcı  tüketiminin […]
31 Aralık 2018

YENİ YIL, YENİ HEDEFLER, YENİ PSİKOLOJİ

Her yeni yıl yeni başlangıçlar demektir. Her yeni yılda gerçekleşmesini istediğimiz gelecek yıla ait planlar, hedefler belirleriz ve […]
12 Kasım 2018

Sonbaharda Kuvvetli Bir Beden ve Zihin

Sonbahar kimine göre tatilin bitişi ve iş hayatına dönüş, kimine göre okulların açılması, kimine göre ise depresyon mevsimidir. […]