Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
24 Kasım 2018

Kreatin Nedir ve Sporda Önemi

Günümüzde pek çok insan aktif olarak spor yapmakta. Spor yapmalarındaki amaçlar arasında zayıflamak, oluşan sağlık problemlerini ortadan kaldırmak, […]
22 Ocak 2018

Diyet Yapmadan Mutfağında Küçük Dokunuşlar ile Forma Girebilirsin

Doğru ve sağlıklı beslenme mutfakta başlar. Bu hafta anlatacağım çok önemli bilgiler var, mutfağınızda yapacağınız küçük dokunuşlar ile […]
13 Ocak 2018

Binge Eating (Tıkınırcasına Yeme Sendromu) Nedir?

‘Dün gece ekstradan 2000 kkal tükettim, bugün tüm gün 500 kkal tüketsem bir de spor yapsam yağdan kilo […]
30 Aralık 2017

Yılbaşında Ne Yemeliyim?

Yeni yıla sayılı günler kaldı… Ne yiyeceğimi bilmiyorum ? Ne kadar kaçamak yapmalıyım? Hazımsızlık yaşamak ve kilo almak […]