Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
25 Şubat 2018

Meyveli Tart

Hem yerken keyif alacağın hem de sonrasında hiç pişmanlık yaşamayacağın bir tarif var bugün karşında. Hafif ve çok […]
15 Ocak 2018

Limonlu Bitter Çikolata

Bu tarifim öyle çok düşük kalorili bir tarif değil, ee peki değilse burada ne işi var diye soruyorsan […]
8 Ocak 2018

Lorlu Chia lı Yulaf Poğaçası

Bu tarifim diyette vazgeçilmezi hamur işleri olan tuzluculara gelsin. Hamur yerine yulaf kullanarak seni çözünebilir posa ile tanıştırıyorum. […]
27 Aralık 2017

Kakaolu Tatlar

Yine az malzeme ve yine alışılmadık tatların uyumu yakalandı ve sunuma hazır hale getirildi. 1 adet yediğinde ihtiyacın […]
16 Kasım 2017

Menstürasyon Döngüsünün Psikolojik Etkileri

Kendini çok sinirli, gergin, iştahının çok açık ve aynı zamanda da  hiçbir şeye tahammül edemez durumda mı hissediyorsun? […]
9 Ekim 2017

Limonlu Mini Diyet Kek

Bu tarifim ile limona ve tatlı istediğine çok düşük kaloriler ile doyacaksın. Hemen işe koyulalım o zaman; Malzemeler: […]