Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
11 Temmuz 2019
Gebelik 40 haftalık büyülü bir zamandır. Hamilelik boyunca, öncesi ve sonrasında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek hem bebek […]
16 Şubat 2018
Ülkemizde vejetaryen öğünler bulmak ve tüketebilmek oldukça zor. Biz diyetisyenler sizler için çeşit ve imkanları oldukça attırmaya çalışıyor, […]
26 Ocak 2018
Ülkemizde vejetaryen beslenen kişi sayısı oldukça yükseldi…Ben de hem Bursa’ da da sıklıkla danışanlarımda karşılaştığım zorluklar adına, besinlerin […]
16 Ocak 2018
Yulaf: Yüksek egzersiz performansının sırrı; kan şekerini dengeli yükselten karbonhidratları en yakınında bulundurmandan geçiyor. İşte bu kan şekerini […]
30 Aralık 2017
Yeni yıla sayılı günler kaldı… Ne yiyeceğimi bilmiyorum ? Ne kadar kaçamak yapmalıyım? Hazımsızlık yaşamak ve kilo almak […]
27 Aralık 2017
İster yarışmacı olun, ister sadece iyi bir sporcu… Doğru ve dengeli beslenme; performans için hayati önem taşımaktadır. Bugün […]