Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
30 Aralık 2017
Yepyeni bir yıl geliyor, hoş geliyor! Acısıyla tatlısıyla bir yıl daha bitiyor. Neler yaptın, neler ettin, hayatına kimler […]
14 Aralık 2017
Sadece maddi anlamda değil… Manevi anlamda da bir şeyler yapıyor musun kendin için? Bir günün nasıl geçiyor mesela? […]
18 Kasım 2017
Et tüketmeyen bir sporcuyum ve protein ihtiyaçlarımı da karşılamakta zorluk çekiyorum diyorsan performans kaybını önleyecek besinleri bilmekte fayda […]
18 Kasım 2017
Egzersiz sırasında hidrasyon ihtiyaçlarına odaklanmaya başlamanın zamanı geldi. Ne kadar ve ne zaman su veya diğer hidrasyon sağlayan […]
17 Kasım 2017
Ne çok soruyor değil mi sosyal medya bunu bize? Bu soruyu düşünmeyeli uzun zaman olduysa veya her gün […]
3 Kasım 2017
Merhaba güzel insan, “İYİ HİSSET” bölümünde bundan böyle sizlerle olacağım. Sadece beden değil, zihin ve ruhumuzu da sağlıklı […]