Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
26 Ocak 2018

Vejetaryen Yumurtalı Soya Fasülyesi

Ülkemizde vejetaryen beslenen kişi sayısı oldukça yükseldi…Ben de hem Bursa’ da da sıklıkla danışanlarımda karşılaştığım zorluklar adına, besinlerin […]
10 Ağustos 2017

Kahvaltını Atlama, Kilonu Saklama

Sağlıklı bir yaşam için sabahları daha erken uyanın ve kendinizi kahvaltıyla ödüllendirin! Neden mi? Çünkü güne enerjik ve […]
9 Ağustos 2017

Kabızlık Korkulu Rüyanız Olmasın

Kabızlık; ülkemizde çok yaygın görülen bir sindirim sistemi problemidir. Normal dışkılama haftada 3 ile 12 defa arasında değişmektedir. […]
9 Ağustos 2017

Diyet mi? Hiç de zor değil!

Herkes diyet yapmak zor iş diye düşünüyor ve bu düşüncelerle birbirlerini etkiliyor. Halbuki hem bir uzmandan yardım alıp […]
9 Ağustos 2017

Popüler Bir Diyet ile Sağlıklı ve Güvenilir Bir Diyeti Nasıl Ayırt Edersiniz?

Bu dönemde doğru ve güvenilir diyet bulmak zorlaştı. Piyasadaki diyet listeleri de artınca herkesin aklı hangi diyeti yapsak, […]