Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
2 Ağustos 2017
SPOR VE BESLENME İLİŞKİSİ Sporcunun en önemli enerji kaynağı ‘kaliteli uyku’ ve ‘dengeli beslenmek’ tir. Egzersiz performansındaki en […]
2 Ağustos 2017
EGZERSİZ ÖNCESİ Egzersiz öncesi yediğin besinler yaptığın egzersizin kalitesini etkiler. Tercihlerini yaparken özellikle çiğ sebze, meyve ve kurubaklagil […]
1 Ağustos 2017
Herkesin dilinde aynı soru dönüp dolaşıyor; neden kilo veremiyorum? Herkes bir başka arkadaşının diyetini uygulamaya çalışıyor, görüştükleri kişilerle […]
31 Temmuz 2017
DEMİR EKSİKLİĞİ DOĞRU BESLENME İLE TEDAVİ EDİLEBİLİR! Sağlıklı, yetişkin bir bireyin vücudunda ortalama 4 gram kadar bulunan demirin […]