Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?

 
19 Temmuz 2018

Şekeri Azaltmanın Sekiz Kolay Yolu

Şeker; sağlıklı beslenmenin gelmiş geçmiş en bilindik düşmanı… yerini çok uzun zamandır rakiplerine kaptırmamış bir baş yapıt kendisi […]
2 Temmuz 2018

Yaz Ayının Olmazsa Olmazı: Mangal Keyfi

Türk kültürünün bir parçası haline gelen mangal sefaları yaz aylarının vazgeçilmezi… Haliyle bu aylarda piknik alanlarında mangal keyfi […]
11 Mayıs 2018

Zencefil

Zencefil, yemeklere konunca lezzet eşiğinizi arttıran bir baharat olup, etkili bir anti-bulantı tedavisi olduğunu biliyor olabilirsiniz Ama kilo […]
23 Nisan 2018

Kilo Kaybı İçin Sağlıklı Alışkanlıklar Nasıl Kurulur

Kilo kaybı için sağlıklı alışkanlıkların nasıl geliştirileceğini düşündüğünüzde, muhtemelen mutfak dolaplarınızın sağlıklı yiyeceklerle doldurulmasını ve daha sağlıklı yemek […]
9 Nisan 2018

Yaşlılıkta Doğru Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Türkiye İstatistik Kurumu raporlarına göre ülkemizde 65 yaş üstü bireylerinin toplam nüfus içindeki oranı %8.1 e yükselmiştir. Bu […]
4 Nisan 2018

Kadınlara Özel Besin Takviyeleri

Besin takviyeleri gerçekten gerekli mi değil mi? Gündemin en çok tartışılan konularından bir tanesi İhtiyacınız olan takviyeleri ve […]