Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
13 Ocak 2018
‘Dün gece ekstradan 2000 kkal tükettim, bugün tüm gün 500 kkal tüketsem bir de spor yapsam yağdan kilo […]
9 Ocak 2018
Davranışlarımız kişilik yapımızı belirler, davranışları değiştirmek oldukça zordur; ancak kişilik tiplerinin sağlıklı beslenmede önemi çok büyüktür. Bugün diyet […]
27 Aralık 2017
İster yarışmacı olun, ister sadece iyi bir sporcu… Doğru ve dengeli beslenme; performans için hayati önem taşımaktadır. Bugün […]
3 Ağustos 2017
Bugün yağ yakmanın altın kurallarını öğreneceksin. Hemde çok hızlı ve pratik olarak… Hazırsan al eline kağıt ve kalemi […]
2 Ağustos 2017
Çoğu insanın spora başlama sebebidir kilo vermek, şekillenmek, vücut hatlarını güzelleştirmek… Ancak bu yola başladığında bazı kurallar vardı […]
2 Ağustos 2017
Kahvaltı; günün en uzun açlık zamanı olan gece açlığından sonraki ilk öğün olup, gün boyunca sürecek beslenme düzeninin […]