Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
23 Şubat 2018
Kilo verme hızı kişiden kişiye göre değişir. Kimimiz 2 haftada 4 kilo verirken kimimiz ise ayda yalnızca 1 […]
16 Şubat 2018
Ülkemizde vejetaryen öğünler bulmak ve tüketebilmek oldukça zor. Biz diyetisyenler sizler için çeşit ve imkanları oldukça attırmaya çalışıyor, […]
4 Şubat 2018
Spor salonlarında bulunma amacı bir çok farklı sebebe bağlı olabilir. Genellikle bu sebepler arasında; performans, yarışma veya estetik […]
26 Ocak 2018
Ülkemizde vejetaryen beslenen kişi sayısı oldukça yükseldi…Ben de hem Bursa’ da da sıklıkla danışanlarımda karşılaştığım zorluklar adına, besinlerin […]
22 Ocak 2018
Doğru ve sağlıklı beslenme mutfakta başlar. Bu hafta anlatacağım çok önemli bilgiler var, mutfağınızda yapacağınız küçük dokunuşlar ile […]
16 Ocak 2018
Yulaf: Yüksek egzersiz performansının sırrı; kan şekerini dengeli yükselten karbonhidratları en yakınında bulundurmandan geçiyor. İşte bu kan şekerini […]