Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
20 Aralık 2017
Diyabet, vücudumuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir […]
8 Aralık 2017
Mutlu ve huzurlu olmanın yolu kendini ruhen ve bedenen iyi hissetmekten geçer. Besinleri yeterli miktarda tüketerek siz de […]
18 Kasım 2017
Et tüketmeyen bir sporcuyum ve protein ihtiyaçlarımı da karşılamakta zorluk çekiyorum diyorsan performans kaybını önleyecek besinleri bilmekte fayda […]
18 Kasım 2017
Egzersiz sırasında hidrasyon ihtiyaçlarına odaklanmaya başlamanın zamanı geldi. Ne kadar ve ne zaman su veya diğer hidrasyon sağlayan […]
3 Kasım 2017
Tatiller; Aile, arkadaşlar ve sosyal çevren ile geçirdiğin zamandır, ancak sosyal etkinliklerin sayısı arttıkça, egzersizlerden ödün verme şansı […]
3 Kasım 2017
Vücut geliştirme, cinsiyete bakılmaksızın rekabet etmek için zor bir spordur. Rekabet için bir seviyeye ulaşmak, aylarca veya yıllarca […]