Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
16 Aralık 2017
Egzersiz sonrası beslenme; aslında bir nevi doku hasarını yerine koymadır. Tamamlanan egzersizin türüne ve süresine, vücut kompozisyon hedeflerine […]
8 Aralık 2017
Mutlu ve huzurlu olmanın yolu kendini ruhen ve bedenen iyi hissetmekten geçer. Besinleri yeterli miktarda tüketerek siz de […]
20 Kasım 2017
Dünyada obezite görülme sıklığı gittikçe artıyor. Şişmanlık artık herkeste ve her yerde görülüyor. Eskiden çok şişmanlara şaşarak bakılırken […]
3 Kasım 2017
Dünya Sağlık Örgütü(WHO) tarafından yayınlanan açıklamaya göre, sağlık şöyle tanımlanmıştır; herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve […]
3 Kasım 2017
Merhaba güzel insan, “İYİ HİSSET” bölümünde bundan böyle sizlerle olacağım. Sadece beden değil, zihin ve ruhumuzu da sağlıklı […]
9 Ekim 2017
Günümüzde yeme bozukluğu davranışlarıyla oldukça sık karşılaşıyoruz. Kimi zaman bu kişiler yediklerini suçluluk duygusuyla kusma, yemek alımını reddetme, […]