Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
3 Kasım 2017
Bir sinirbilimci olan Dean Burnett ‘Aptal Beyin’ adlı kitabında, yemeğin yakıt olduğunu ve bedenimizin enerjiye ihtiyaç duyduğunda yediğini, […]
3 Kasım 2017
Kilo verirken psikolojik desteğin önemi; Kilo vermeyle ilgili psikolojik destek aldığınız zaman; ne yemeniz gerektiği, saat kaçta, ne […]
3 Kasım 2017
Merhaba güzel insan, “İYİ HİSSET” bölümünde bundan böyle sizlerle olacağım. Sadece beden değil, zihin ve ruhumuzu da sağlıklı […]
9 Ekim 2017
Günümüzde yeme bozukluğu davranışlarıyla oldukça sık karşılaşıyoruz. Kimi zaman bu kişiler yediklerini suçluluk duygusuyla kusma, yemek alımını reddetme, […]
9 Ekim 2017
Bu lezzete daha önce tanık olmadıysanız denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Bu menümü özellikle aktif spor yapan kişilere spor […]
9 Ekim 2017
Bu tarifim ile limona ve tatlı istediğine çok düşük kaloriler ile doyacaksın. Hemen işe koyulalım o zaman; Malzemeler: […]