Beslenme şaşırtıcıdır, sadece nasıl göründüğümüz değil, nasıl hissettiğimiz ve nasıl düşündüğümüz ile ilgili bize bilgiler verir. Sizlere ömür boyu diyet listelerine bağlı kalarak değil, sağlıklı, keyifli ve lezzet dolu bir hayat yaratmayı öğretmek adına buradayım. Sizinle paylaşacak çok bilgim var. Sizin ihtiyacınız olan ne?
18 Kasım 2017
Egzersiz sırasında hidrasyon ihtiyaçlarına odaklanmaya başlamanın zamanı geldi. Ne kadar ve ne zaman su veya diğer hidrasyon sağlayan […]
16 Kasım 2017
Kendini çok sinirli, gergin, iştahının çok açık ve aynı zamanda da hiçbir şeye tahammül edemez durumda mı hissediyorsun? […]
3 Kasım 2017
Tatiller; Aile, arkadaşlar ve sosyal çevren ile geçirdiğin zamandır, ancak sosyal etkinliklerin sayısı arttıkça, egzersizlerden ödün verme şansı […]
3 Kasım 2017
Dünya Sağlık Örgütü(WHO) tarafından yayınlanan açıklamaya göre, sağlık şöyle tanımlanmıştır; herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve […]
3 Kasım 2017
Kilo verirken psikolojik desteğin önemi; Kilo vermeyle ilgili psikolojik destek aldığınız zaman; ne yemeniz gerektiği, saat kaçta, ne […]
2 Kasım 2017
En iyisi hangisi? Anlaşılması gereken bir şey vardır ki; yetenek bir sporcunun performansında büyük rol oynar, ancak düzenli […]